ربما يبدو العنوان غريباً نوعاً ما, ولكني ,بالإضافة لاختصاصي كمخطط عمراني ومهندس معماري, فقد لمست هذا الموضوع من خلال تجربة شخصية عشتها, وذلك بعدما خسرت أكثر من 20 كغ من وزني إثر وصولي مؤخراً لوزن بلغ 98كغ وصلت وقتها لمرحلة من ضيق التنفس والإحساس بالإرهاق المستمر, ويعود الفضل في خسارة هذا الوزن ,من بعد الله عز وجل, لزوجتي العزيزة (أخصائية التغذية قمر عنقا), والتي غيرت من نظام حياة الأسرة كلياً, عادات الأكل والشرب والنوم والحركة والرياضة والنزهات, وكان من أهم الأمور التي طَلَبَت المواظبة عليها هي المشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة متواصلة يومياً ويجب أن تكون في الهواء الطلق, ففكرة الجهاز الرياضي في المنزل كانت مستبعدة. هنا قمت بالبحث عن أفضل السبل للمشي وكانت ضالتنا في الممشى المخصص لمنطقة الشمال في جدة, وهذا ما أكتب عنه اليوم …. هل للبلديات دور في الحد من سمنة السكان ؟؟؟

إذا كنا بحاجة لمن يذكرنا بخطورة المستوى العالي من السمنة في بلداننا, فتقرير الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة يؤدي هذا الدور وبامتياز. في هذا التقرير تصنيف لدول العالم حسب نسبة السكان التي تعاني من السمنة (  Obesity) وهي مرحلة متقدمة من زيادة الوزن  ( Over weight). وحسب ما ظهر في هذا التقرير فإن دول الخليج بكافة أطياف مقيميها تتصدر هذه القائمة على مستوى العالم. فمثلاً جاء على رأس هذه القائمة دولة الكويت حيث يعاني 42% من سكانها من السمنة, تليها السعودية بـ 35%, فالإمارات بـ34% , قطر والبحرين 33%. ينعكس هذا بالطبع على انخفاض الانتاجية وازدياد المصروفات على الخدمات الصحية.

لماذا أكتب عن السمنة في موقع معماري ؟؟

السببان الرئيسيان للسمنة هما اللإفراط في الأكل (خصوصاً النشويات والدهنيات) والسبب الآخر هو قلة الحركة.

وتستطيع البلديات بالتعاون مع الجهات الحكومية الأخرى عمل الكثير, وعلى الأخص العامل الثاني (قلة الحركة), عن طريق تشجيع رياضة المشي في الشوارع السكنية فهذا يعني على الأقل توفير أرصفة مشاة مريحة ومضاءة , أما في المناطق التجارية فيمكن تخصيص شوارع معينة للمشاة فقط, وأيضاً زيادة الساحات العامة وجعلها أكثر جاذبية بتوفر الكراسي والظلال, كما يمكن توفير أماكر لبعض الرياضات المرغوبة للعامة, مثل كرة القدم والسلة, والتنس وبرك سباحة عامة ومضمارات الجري, فالممشى يعتبر من الحلول المساهمة في الاستدامة الاجتماعية.

من المفيد أن نذكر أن المعيار المناسب للوزن ( أو مؤشر كتلة الجسم) يتراوح بين 18.5- 25 و نحصل على هذا المؤشر بقسمة الوزن (كغ) على مربع الطول (بالمتر)

 المعايير العمرانية لتحقيق الممشى المثالي:

1- أن يكون طول الممشى وتصميمه يحقق مسافة مشي تتراوح بين 3 إلى 5 كم.

2- توفير مواقف سيارات باتصال مباشر مع الممشى, أو أن يكون قريباً من خطوط المواصلات والنقل العام.

3- تأمين راحة مناخية ملائمة لرياضة المشي, كتأمين المرشات المائية لتلطيف الحرارة, وإضافة المسطحات الخضراء والأشجار.

4- يجب أن يتم تزويد الممشى بالخدمات العامة المناسبة كدورات المياه والمصليات والمشارب الصحية, وأيضاً تأمين عدد ملائم من سلات النفايات بمسافة لا تتجاوز 20 م بين سلة النفايات والأخرى, وينصح بتأمين حاويات النفايات البيئية.

5- ملائمة الممشى لمتطلبات ذوي الاحتياجات الخاصة, وعدم وجود أي اعتراضات أو تقاطعات مع طرق سيارات.

6- ينصح بعدم تزويد الممشى بالمسطحات الخضراء الواسعة التي تشجع على الافتراش والجلسات الطويلة على العشب ولا بألعاب الأطفال أيضاً, وبالتالي قد تساهم بتحوير الهدف الرئيسي للمشى عن مساره, ويمكن تزيده فقط ببعض المقاعد للاستراحات الجزئية.

7- يفضل أن يقسم الممشى إلى مسار ذهاب ومسار عودة لفصل الحركة وسهولتها, أو أن يكون الممشى باتجاه واحد إن كان دائرياً (أو يلتف حول مركز).

8- تزويد الممشى باللافتات و اللوحات الإرشادية اللازمة, لإظهار المسافات, البداية والنهاية, اتجاه الحركة, الخدمات العامة, درجة الحرارة والوقت, وإيضاً تفيد اللوحات التفاعلية في تقديم النصائح والارشادات لتحسين الأداء, كسرعة المشي والإحماء ووقت المشي والمناسب وغيره من النصائح.

9- من المهم أن يكون الممشى على علاقة وثيقة بالأماكن السكنية القريبة ويفضل أن يتوسط كتلة سكنية مناسبة, ويفضل أن يكون بالقرب من نقاط الجذب العمراني المتوفرة في المنطقة مثل: بحر, نهر, جبل, حديقة طبيعية, وادي , إلخ مما يضيف المتعة لجانب الصحة

بقي أن أختم, بأنه إن كان المعماري مسؤولاً عن تأمين احتياجات فرد أو أسرة, فالمخطط العمراني مسؤول عن مراعاة مجتمع بأكمله بعاداته وتقاليده وبيئته, فتصميم المدينة ليس لوحة فنية للعرض, لأن تأثيره المباشر سوف ينعكس على أسلوب حياة الأفراد والأسر و علاقتهم بالمسجد, السوق, العمل, المدرسة و و و…. إلخ بكل تفاصيل الهرمية العمرانية, ولكن التخطيط العمراني هو سلسلة من تكاتف العلوم الاجتماعية والاقتصادية والبيئية والتي تهدف بمجملها للارتقاء بجودة حياة الانسان نحو الأفضل, هذا هو الاحسان.